Achtsamkeit für Mamas

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Einen leicht verständlichen Leitfaden, der Müttern hilft im Alltags-Stress Achtsamkeit zu finden.
Über 60 Übungen (“achtsame Pausen”), die Müttern helfen, sich auf ihr eigenes Wohlbefinden zu konzentrieren.
Die effektivsten Meditations-Tricks – in nur 5 Minuten!